Nó là thời trang để được mỏng. Kế hoạch “thon gọn = nhu cầu” hầu như luôn hoạt động, vì vậy các ngôi sao cố gắng giữ gìn vóc dáng, còn những người có xu hướng thừa cân sẽ ăn kiêng để đạt được kết quả mong muốn. Có một lý do phổ biến khác cho việc giảm cân của các ngôi sao - giảm cân vì lợi ích tham gia vào một dự án đầy hứa hẹn. Và nhiều nghệ sĩ sẵn sàng dễ dàng giảm vài chục kg để có được vai diễn như mong muốn. Chúng tôi quyết định cho bạn biết các diễn viên đã giảm cân như thế nào, cũng như mô tả chế độ ăn kiêng mà họ đã thực hiện, kèm theo các bức ảnh trước và sau đó.
Madonna
- "Evita"
- Ý chí và Ân điển
- "Bạn tốt nhất"
Vóc dáng của Madonna là niềm mơ ước của nhiều phụ nữ. Dù đã ở độ tuổi rất trưởng thành nhưng nữ diễn viên kiêm ca sĩ trông giản dị tuyệt vời và không hề bị thừa cân. Bí quyết của cô rất đơn giản - ngay khi ngôi sao cảm thấy mình bắt đầu tăng thêm cân, cô sẽ nấu thức ăn và không ăn. Madonna tuyên bố rằng vào những thời điểm như vậy, cô chỉ cần ngửi thức ăn ngon là đủ, trong khi chỉ ăn một món súp ít calo ít muối.
Alexander Semchev
- "Thanh toán"
- "Ngày bầu cử"
- "Bạch vệ"
Khán giả quen xem một số ngôi sao là những người đàn ông béo quyến rũ, và Alexander Semchev là một trong số họ. Trong một thời gian dài, nam diễn viên nặng khoảng 200 kg dù chiều cao là 1,7 m nhưng Semchev thừa nhận cân nặng như vậy ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe. Alexander quyết định rằng mình có thể đối phó mà không cần đến lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng và bắt đầu nghiên cứu tài liệu đặc biệt. Anh ấy ngừng ăn bột và thức ăn chiên, và thay thế khẩu phần lớn bằng khẩu phần nhỏ nhưng thường xuyên hơn. Kinh nghiệm đầu tiên đã trải qua - sau khi Semchev giảm được 30 kg, trọng lượng trở lại. Vài năm sau, Alexander bắt đầu giảm cân trở lại và anh ấy đã đạt được kết quả tốt - trừ 40 kg, vẫn chưa trở lại.
Nicole Kidman
- "Bangkok Hilton"
- "Moulin rouge"
- Nhắm mắt
Ngôi sao điện ảnh Hollywood tăng thêm cân sau khi sinh con. Nicole phải nhanh chóng lấy lại vóc dáng để quay phim, và do đó đã áp dụng một chế độ ăn kiêng khá khắc nghiệt - nữ diễn viên chỉ có thể mua 4 quả trứng luộc mỗi ngày trong vài tháng. Cô ấy ăn một cho bữa sáng và trưa, và hai cho bữa tối.
Irina Rakhmanova
- "Peter FM"
- "Anh 2"
- "Tàu toa xe Narkomovskiy"
Khán giả Nga đã quen nhìn Irina là một cô gái mảnh mai với những đường nét trên khuôn mặt thanh tú. Bản thân Rakhmanova cũng nhấn mạnh rằng cô ấy rất sợ sẽ khỏi bệnh. Tuy nhiên, năm 2017, nữ diễn viên xuất hiện trước công chúng với gương mặt tròn trịa và cân nặng vượt trội, bộ trang phục tôn dáng. Sau một thời gian, Irina giảm cân, nhưng từ chối bình luận về việc tăng giảm cân đột ngột cũng như chi tiết về chế độ ăn kiêng mà cô tuân theo để giảm cân.
Julia Kuvarzina
- "Mỗi người đều có cuộc chiến của riêng mình"
- "Voroniny"
- "Phương pháp của Freud"
Julia đã quen với những trò béo dễ thương và từ lâu đã không nghĩ đến việc giảm cân. Mọi thứ thay đổi khi cân nặng của nữ diễn viên lên tới 90 kg, và cô bắt đầu gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Kuvarzina không giấu giếm việc cô đã tìm đến một chuyên gia dinh dưỡng, người đã giúp cô giảm khoảng 25 kg. Mỗi bữa ăn của Yulia đều được ghi chi tiết, và để củng cố tác dụng, Kuvarzina phải tham gia các hoạt động thể thao. Sau khi nữ diễn viên bắt đầu nặng 65 kg, cô trở nên nữ tính hơn rất nhiều, và bản thân Julia cũng thừa nhận rằng bây giờ cô thích hình ảnh phản chiếu của mình trong gương.
Fedor Bondarchuk
- "Ủy viên Quốc vụ"
- Nhà dưới
- "2 ngày"
Một số người nổi tiếng giảm cân vì tình yêu. Vì vậy, đạo diễn kiêm diễn viên người Nga Fyodor Bondarchuk bắt đầu giảm cân sau khi gắn kết cuộc đời mình với người tình trẻ, Paulina Andreeva. Vì Bondarchuk không thừa cân, nên người hâm mộ của anh ấy đã báo động - trong việc theo đuổi vẻ ngoài trẻ trung hơn, thần tượng của họ đã chú ý đến việc giảm cân và giờ anh ấy gầy đi trông thấy. Fedor từ chối bình luận về tình hình và tích cực tham gia thể thao để duy trì phong độ đã có.
Svetlana Hodchenkova
- "Chúc phúc cho người phụ nữ"
- Kuprin. Hố"
- "Năm cô dâu"
Khi bắt đầu sự nghiệp, Svetlana nặng khoảng 74 kg. Nhiều khán giả thích hình thể nữ tính của nữ diễn viên nhưng Khodchenkova quyết định giảm cân. Cô bỏ ăn cháo, khoai, bột và đồ ngọt. Ngay sau đó, nữ diễn viên đã giảm được 20 kg và thừa nhận rằng cô coi cân nặng của mình là lý tưởng. Đánh giá thực tế rằng Svetlana là một trong những nữ diễn viên được săn đón nhất, các đạo diễn chia sẻ ý kiến của cô.
Natalie Portman
- "Leon"
- "V cho mối thù truyền kiếp "
- "Một cô gái Boleyn khác"
Natalie Portman là một trong những nữ diễn viên nước ngoài được săn đón nhiều nhất. Cô ấy chưa bao giờ gặp vấn đề với việc tăng thêm cân, nhưng tuy nhiên cô ấy buộc phải ăn kiêng. Lý do chính đáng - đang bị đe dọa là tham gia bộ phim "Black Swan", nơi nữ diễn viên sẽ đóng vai chính. Cân nặng của cô được cho là khoảng 36 kg, và Portman đã thực hiện một chế độ ăn kiêng, điều mà nhân vật nữ chính của cô tuân theo trong câu chuyện. Chế độ ăn uống hàng ngày của Natalie bao gồm một quả bưởi, cà rốt và một ít hạt hạnh nhân. Những nỗ lực của nữ diễn viên đã được đền đáp xứng đáng - với vai diễn này, cô đã nhận được giải Oscar được mong đợi từ lâu.
Joaquin Phoenix
- "Đấu sĩ"
- "Cây bút của Hầu tước de Sade"
- "Khu rừng bí ẩn"
Nếu bạn không biết các diễn viên và nữ diễn viên giảm cân như thế nào, hãy chú ý đến câu chuyện của họ về chế độ ăn kiêng mà họ đã ăn. Tiếp theo trong danh sách là Joaquin Phoenix. Để vào vai Arthur Fleck trong "Joker", nam diễn viên đã giảm 23 kg. Chế độ ăn uống hàng ngày của anh không được vượt quá mốc 300 calo. Phoenix thừa nhận rằng anh ấy đã suýt mắc chứng rối loạn ăn uống khi đang ăn kiêng. Anh ấy thực sự bị ám ảnh bởi cân nặng hàng ngày và ngừng xem TV để không xem quảng cáo thực phẩm. Có thể là vậy, nhưng nỗ lực của anh ấy không vô ích, và anh ấy đã nhận được giải Oscar cho Nam diễn viên chính xuất sắc nhất cho dự án này.
Jennifer Lawrence
- "Hải ly"
- Burning Plain
- "Hành khách"
Laurence buộc phải ăn kiêng khi đóng phim Red Sparrow. Theo cô, không thể đóng vai một cựu diễn viên ballet mà không cảm thấy mình giống như một cựu diễn viên ballet. Nữ diễn viên gần như mắc chứng rối loạn ăn uống - thậm chí có lần cô còn nổi cơn tam bành sau khi ăn 5 miếng chuối. Đối với cô, dường như bây giờ cô sẽ hồi phục không thể cứu vãn được, và mọi nỗ lực của cô đều vô ích. Sau khi quá trình quay phim kết thúc, Jennifer không thể thỏa mãn cơn đói của mình - cô dừng lại mọi món ăn nhanh và ăn hoài. Nữ diễn viên thừa nhận rằng trải nghiệm như vậy càng củng cố ý tưởng rằng tất cả các loại chế độ ăn kiêng không dành cho cô.
Matthew McConaughey
- "Thời gian để giết"
- "Quý ông"
- "Thám tử đích thực"
Nhiều diễn viên nổi tiếng đã sẵn sàng giảm cân để góp mặt trong một dự án đầy hứa hẹn. Vì vậy, Matthew McConaughey, người đã có một thân hình tuyệt vời, đã phải giảm không dưới 18 kg để có được vai diễn trong "Dallas Buyers Club". Do đó, nam diễn viên đã thực hiện một chế độ ăn kiêng ít calo và chế độ ăn của anh ấy chủ yếu bao gồm các loại thực phẩm giàu protein và nhiều chất lỏng. Kết quả yêu cầu đạt được trong 4 tháng, và bộ phim "Dallas Buyers Club" đã tăng lượng người hâm mộ tài năng diễn xuất của Matthew lên gấp nhiều lần.
Jared Leto
- "Câu lạc bộ chiến đấu"
- "Requiem for a Dream"
- "Mr. Không ai cả"
Đồng nghiệp của McConaughey tại Dallas Buyers Club, Jared Leto cũng buộc phải giảm cân cho vai diễn của mình. Nam diễn viên quyết định rằng chế độ ăn uống thông thường sẽ không đủ cho anh ta và chỉ đơn giản là từ chối ăn. Để thỏa mãn cơn đói của mình, Leto đã uống nước lã. Do bỏ đói, Jared bị sút 13 kg. Khi tự mình nhập viện, tất cả các cơ quan nội tạng của anh ấy đều sa sút, nhưng vài tháng sau khi kết thúc quá trình quay phim, nam diễn viên đã có thể hồi phục.
Michelle Pfeiffer
- "Mặt có sẹo"
- "Cây trúc đào trắng"
- "Mối quan hệ nguy hiểm"
Sau khi bộ phim "Scarface" được công chiếu, Michelle thừa nhận rằng việc quay phim đối với cô rất khó khăn. Sự thật là theo kịch bản, cô được cho là vào vai một Elvira nghiện cocaine, mắc chứng gầy gò đau đớn. Quá trình quay phim kéo dài sáu tháng và tất cả thời gian này, theo nữ diễn viên, chế độ ăn uống của cô chỉ có thuốc lá và súp cà chua.
Reese Witherspoon
- "Big Little Lies"
- "Ý định độc ác"
- "Nước cho voi!"
Không phải lúc nào các diễn viên nổi tiếng cũng sử dụng các phương pháp giảm cân tiêu chuẩn. Vì vậy, Reese Witherspoon đã quyết định giảm cân thừa sau khi sinh con bằng thức ăn trẻ em. Phương pháp này hóa ra hiệu quả và nữ diễn viên lấy lại vóc dáng rất nhanh. Reese tuyên bố rằng bí mật toàn bộ là thức ăn nghiền được cơ thể hấp thụ nhanh hơn và khẩu phần nhỏ không cho phép ăn quá nhiều.
Jake Gyllenhaal
- "Bầu trời tháng mười"
- "Nguồn"
- "Ngày mốt"
Gyllenhaal cần giảm cân nhanh chóng để tham gia vào dự án Stringer. Anh quyết định rằng chế độ ăn kiêng không thể giúp anh đầy đủ, và do đó anh bắt đầu đói. Jake thừa nhận rằng anh ấy đôi khi suy sụp, nhưng cố gắng ăn thức ăn với lượng calo tối thiểu vào những thời điểm này. Trong quá trình quay phim, nam diễn viên luôn có một bát kẹo cao su đủ loại trong tầm tay của mình - với sự giúp đỡ của nó Gyllenhaal đã đánh lừa dạ dày của anh ấy và ít nhất đã thoát khỏi cảm giác đói thường xuyên. Tổng cộng, nam diễn viên đã giảm được 13 kg trong thời gian nhịn ăn.
Anne Hathaway
- The Dark Knight trở lại của huyền thoại
- "Jane Austen"
- Núi Brokeback
Anne Hathaway quyết định thử sức với hình tượng của chính mình cho vai diễn trong Những người khốn khổ. Để vào được hình ảnh một cô gái chết vì bệnh lao, nữ diễn viên đã phải mang thân mình đến gần như kiệt quệ. Cô chỉ có thể mua 2 phần bột yến mạch khô mỗi ngày, một ít củ cải và một khẩu phần hummus.
Shailene Woodley
- "The Fault in the Stars"
- "Chim trắng trong bão tuyết"
- Felicity: Câu chuyện của một phụ nữ trẻ người Mỹ
Dự án Elemental Force dựa trên một câu chuyện có thật, và Shailene Woodley đã mơ ước được đóng vai chính trong đó. Các nhà sản xuất sẵn sàng chấp nhận cô gái với điều kiện duy nhất - cô phải giảm cân để vào vai nhân vật chính, kiệt sức vì vật lộn với các yếu tố, một cách đáng tin cậy nhất có thể. Woodley đồng ý và thực hiện chế độ ăn kiêng, theo quy tắc khẩu phần ăn hàng ngày của cô không được vượt quá 350 calo.
Melissa McCarthy
- "Cuộc đời của David Gale"
- "Đứa trẻ"
- "Cuộc sống như nó vốn có"
Melissa McCarthy luôn là một phụ nữ có thân hình cò hương nhưng năm 2018, cô khiến người hâm mộ bất ngờ khi giảm tới 34 kg. Nữ diễn viên thừa nhận cô đạt được kết quả tương tự mà không cần nỗ lực nhiều. McCarthy đang dùng viên Atrafen, loại thuốc này ngăn chặn cơn đói và giúp đốt cháy chất béo. Melissa nói rằng đây là cách hiệu quả duy nhất trong trường hợp của cô, vì cô không thích hoạt động thể chất và không thể chơi thể thao.
Blake Lively
- "Thời đại Adaline"
- "Thành phố của những tên trộm"
- "Một yêu cầu đơn giản"
Nữ diễn viên thừa nhận việc mang bầu ba lần không ảnh hưởng nhiều nhất đến vóc dáng của cô. Đến một lúc nào đó, cô nhận ra rằng mình không thể giảm cân bằng cách lướt mạng xã hội và thở dài về số cân đã tăng. Cô đã thuê một huấn luyện viên cá nhân và bắt đầu theo dõi lượng calo của mình. Ngay sau đó cô đã giảm được 28 kg.
Christian Bale
- Tâm lý người Mỹ
- "Đảo kho báu"
- "Hiệp sĩ bóng đêm"
Ở phần cuối của bài viết về cách các diễn viên và nữ diễn viên giảm cân, và câu chuyện về chế độ ăn kiêng của họ, Christian Bale, hãy xem ảnh trước và sau. Anh ấy đã lên cân liên tục và sau đó giảm xuống mức quan trọng cho các vai diễn khác nhau. Nhiều người còn nhớ đến Bale trong phim "The Machinist" - sự gầy gò của nam diễn viên thường trông rất lực lưỡng gây kinh hoàng. Để đạt được hiệu quả này, Christian đã ăn một hộp cá ngừ và một quả táo mỗi ngày trong 4 tháng. Để không cảm thấy đói, nam diễn viên đã uống rất nhiều nước. Kết quả là anh ấy đã giảm được khoảng 27 kg cho vai diễn này.
